寄稿した記事が公開されました！
テーマは「自分を守るために怒りのエネルギーを使おう」で、当時のわたしにはできなかったことを振り返って書いています。
ただ「怒る」というのは、ネガティブなことにつながりかねないです。やたらめっぽう怒る人、というのは、自分の感情のコントロールができていない幼い人だとも思います。とはいえ、「怒り」が持つ爆発的なエネルギーは、絶対に無視してはいけない。
それならば、怒りの根底に何があるかを探り、その解決のために自分の感情のエネルギーとうまく付き合って、自分を守るために使うのも大事ではないだろうかと思うのです。
そんなことを編集さんと二人三脚で書かせていただいたので、ぜひ読んでみてください。そしてできれば何かのお役に立てればうれしく思います。
ちなみに記事の冒頭で紹介いただいた「逃げろ、そして生き延びろ」はこちらです。
今日はそんな感じです。
チャオ！
今週も暑い一週間でした。しかも週末は台風が来るとか。いかがお過ごしですか。
なんだかんだ忙しくて、本をあまり読めなかったのが心残りの週。
先週に引き続き、友人が家に遊びに来てくれました。赤子を抱いてもらって、あれこれしゃべりながら飲んで食べて、海まで散歩しました。
どうも雲行きが怪しいと思っていたら、海の家で飲んでいたときに大降りの雨。まるで東南アジアにいるようでした。そんな楽しい1週間。
今週、時間の合間でつまみ読みしていたのはこちら。
予想どおりに不合理 行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」
夫が図書館でこの本を借りてきていて
幸せな選択、不幸な選択──行動科学で最高の人生をデザインする (早川書房)
類似の本を読みたいなと思っていたので、久しぶりに。
ソクラテスは、吟味されない人生は生きる価値がないと言った。わたしたちもそろそろ、自分の人生における刷りこみやアンカーをよくよく検討していいころだ。その刷りこみやアンカーがかつてはまったく合理的だったとしても、いまも合理的とはかぎらない。ひとたび昔の選択を考えなおせば、新しい決断に、そして新しい一日の新しいチャンスに気持ちを向けられるようになる。
行動習慣でいうとこの本も面白かったです。
前述2冊が人間の行動原理についての解説だとしたら、「ぼくたちは習慣で、できている。」はその実践編といった感じ。つなげて読むと興味深いかもしれません。
あとは！「きのう何食べた？」の新刊も出ていたので読みました。今回も面白かった！主人公のふたりがふたりで老いていく様子は、なんだかぐっときます。
今週はそんな感じです。
チャオ！
今週も暑い一週間でした。いかがお過ごしでしたか。
三連休の最終日を利用して、素敵な友人カップルが遊びに来てくれたのですが、へべれけになるまで飲み歩いた友人に自分が産んだ子供を抱いてもらうのは、何というか、たいへん感慨深いですね。しかも手作りのダイパーケーキまでプレゼントしてもらって、とても楽しい時間。思わず飲みすぎてしまいました。
週の中日には、夫に子供を預けて仕事の打ち合わせへ。最近はフリーランスで動いているので、産後すぐでも自分のペースで仕事が再開できるのは助かります。打ち合わせの帰りに横浜のスカイスパへ。
初めてだったのですが、
□メリット
□デメリット
という感じで大満足でした。暑い日の水風呂はいいですね〜。
さて今週読んだのはこの本。
「やさしさ」と「冷たさ」の心理 自分の成長に“大切な人”を間違えるな PHP文庫
恥しがりやで受け身で、心の底でいつもびくびくしているあなたは、不幸にもあなたを否定する人の眼を、あなたのなかにとり入れてしまったのである。
You have right to be here.このメッセージを、生まれてから六ケ月の間に受けることが大切であると、パメラ ・レヴィンという女性の交流分析学者は言うが、まさにその通りであろう。
というあたり、納得感を得つつ読めました。娘はもうすぐ3ヶ月なので、たくさんメッセージを与えたいと思います。
もう1冊読み始めたのがこの本なのですが
こちらもすごく面白いです。わたしはコラムを書くことはあってもめったにインタビューをすることはないとはいえ、「インタビュー」という手法を通じて相手と自分の間に生まれる何かを作っていく、という話はとても興味深く感じました。ウェブメディアでもインタビュー中心の媒体をよく見かけますが、ここまで踏み込んで対象者の話を聞けると、楽しいでしょうね。
しかし暑い！こういうときはハッカ油を駆使して乗り切りたいものです。
今週はそんな感じです。
チャオ！
今週も暑い日が続きましたね。夏バテなど大丈夫ですか？
今週は、娘が生まれてちょうど2ヶ月だったり、娘の予防接種があったりと、時間の速さを実感した週でした。体調を崩していたので、夫が娘を予防接種へ連れて行ってくれたのですが、帰ってきて腕に絆創膏をたくさんつけた娘を見たら、痛かっただろうによくがんばったなあ、と、思わず涙が出そうになりました。こうやって成長を見守っていくんだなあ。
ということで、親として娘に何がしてあげられるのか、ずっと考えていたところ、何よりも「自己肯定感」を与えてあげることが大切なのではないだろうかということに思い至り、そういう本に興味が出ているようです。
今週読んだのはこちら
読んだ。いかにもな自己啓発本ぽくて断定が多いのが気になったけれども十分納得感あり、箇条書き風の内容も子育て中の自分には短時間で読みやすくて気に入りました。Kindleで500円と破格だったし迷ったときに読み返したい。 / 自分のうけいれ方（愛蔵版）加藤 諦三 https://t.co/BTj0mSPpwV
— はせ おやさい(GORGE.IN) (@hase0831) July 14, 2018
まず親である自分が自己肯定できていないと、どうしてあげればいいのかわからないだろう、と思って選んだのですが、読めてよかった。自己啓発本はなんとなく避けていたのですが、他者に言語化してもらうことで改めて実感することもあると思うので、今後は食わず嫌いせず読んでみようと思います。特に今回は本の中の一文に
母親の役割は子供の不安を取り除くことである。医者と母親では役割が違う。
とあり、まさに今の自分の心境と重なりました。
いま読んでいるのはこちら。こちらも同じ論調ですが、興味深いです。
「やさしさ」と「冷たさ」の心理 自分の成長に“大切な人”を間違えるな PHP文庫
わたしは自他ともに認めるアダルトチルドレンなので、みんなが知ってることを知らなかったり実感ができていなかったりすることがあるため、大変学びがある。とはいえ、わからないなりに自分で会得してきた法則のようなものもあるわけで、そことの合致もまた新しい学びであったりするわけです。
以前も書いたのですが、娘に限らず、大切な人にできることというのの実際は、本当に限られていて、自信を絶対にくじかないこと、自信を持ってもらうヒントをたくさん見つけて伝えること、だと思っています。
つらいことや悲しいことから守ってくれるのは
最終的には自分が他人に肯定されている、愛されている、
という自信だけだと思っていて、それをいかにたくさん、
一緒に見つけられるかだと思っています。
ひたすら相手のいいところを見つけて言葉で肯定し続ける、
その積み重ねは自信になって、その自信はわたしがいなくなっても
わたしの大切なひとをつらいことから守る盾になってくれると思っています。
大切なひとにできるただひとつのこと - インターネットの備忘録
今は娘とそこまでのコミュニケーションは取れないけれど、たくさん笑いかけて、たくさん抱きしめてあげて、あなたはそのままでいいんだよ、というメッセージを伝えていければいいなと思ったのでした。
あとは今週でたこちらも気になっているので、時間を作って読めたらいいな。
感情の問題地図?「で、どう整える？」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理
問題地図シリーズは読みやすいので、今度出る「マネージャーの問題地図」も楽しみです。
マネージャーの問題地図 ~「で、どこから変える?」あれもこれもで、てんやわんやな現場のマネジメント
今週はそんな感じです。
チャオ！
だいぶ間が空いてしまったけれども、文章のリハビリも兼ねて日記を再開しようと思います。文章を書くというのは筋トレと似ていて、しばらくサボるとどんどん書く力が衰えていく気がする……。
ということで日記です。
今週は夫のきょうだいが遊びに来てタコパをして海まで散歩をしたり、通院でクタクタになったり、わりと活発に動いた日でした。あとは先週の話だけど本を読むエネルギーが戻ってきたので、積極的に気になる本を手に取るようにしています。
たこ焼き器はガスのものを買ったのですが、電気式のより熱量があってカリッと焼けるのですばらしい。冬場にお鍋をするため買ったカスボンベが有効活用できました。
Iwatani カセットガスたこ焼器 スーパー炎たこ(えんたこ) ブロンズ&ブラック CB-ETK-1
市販のたこ焼き粉に卵、水で生地を作って、そこに紅生姜、ネギ、天かす、タコを入れて焼くだけです。同じたこ焼き器でアヒージョもできるよ！というので試してみたところ、楽しかった〜。こちらはオリーブオイルににんにくみじん切り、塩（多め）、あれば鷹の爪を入れて火をつけたらエビやマッシュルームなど任意の具を入れて煮るだけ。簡単ですね。
さて先週読んだ本2冊、どちらも面白かったので備忘です。
借金玉さんの本読んだ！面白かったー！仕事術系の本の中では今までで一番面白かったかも！「見えない通貨」の話はすごい言語化能力で圧倒的納得を感じたので、わたしも説明に使っていきたい / 発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術 https://t.co/IbggYccUnz
— はせ おやさい(GORGE.IN) (@hase0831) 2018年6月27日
文章が読みやすく都度具体的な解消方法が明示されているので、「あっこれは使える」というTipsがたくさんありました。
女と仕事 「仕事文脈」セレクション (SERIES3/4 3)
読んだ。大きさの違うビーズが連なったみたいにいろんな短編が入ったおもしろい本だった。ほんと「ふつうに仕事をしていくのが難しすぎる。」、その通りだと思う。雨宮まみさんの「家と愛情」が好き。 /『女と仕事 「仕事文脈」セレクション』https://t.co/uZs7VHjMIy
— はせ おやさい(GORGE.IN) (@hase0831) June 26, 2018
こちらも面白い一冊。ずっと気になっていたので読めてうれしい。植草一子さんも寄稿されていて、そちらも良かったです。
今日は七夕ですね。特に七夕のお願い事はしないのですが、豪雨の被害にあわれた皆様、復旧作業に従事されている皆様の安全を心よりお祈りしております。
娘を産んで3週間が過ぎた。新生児というのは本当に柔らかく、柔らかいランクでいうと猫を上回る。実家で飼っていた犬を抱いていたときには、この世にはなんて温かくて柔らかい生き物がいるんだろうと思っていたが、猫を飼い始めてその思いは上書きされた。抱き上げたときの猫はまるで液体のように柔らかい、と思っていた。しかし新生児はそれをさらに上回る。我が家の猫は約5キロ、成猫のオスということもあるが娘よりも今のところ身体が大きい。娘の体重は約3.6キロ。身長は出生時の計測でいえば47センチ。小さい！小さすぎる！3.6キロなんて、精米ひとふくろよりも軽い。そして柔らかい。というかそもそもまだ首が座っていないので、抱き上げたとき首の後ろを支えないと、頭がぐらんぐらんして落っこちてしまうのではないかと思うほどだ。
こんなに弱くてもろい生き物が、しかも犬や猫と違って目を離さず世話をしないと簡単に死んでしまうような生き物が我が家にいる。我が家にいる、というか自分の腹の中で約10ヶ月かけて育み、大量の血と水分と共にこの世に排出したのだから「我が家に来た」というほうが近いのかもしれないけれども、ともかく、赤ん坊というのは本当に弱くてもろい。どうやら脱臼もしやすいらしく、服を着せるにも神経を使う。前述したが抱き上げるときには頭の後ろを支えないとガクンと首が落ちるし、ミルクを飲ませたあとにゲップをさせないと間欠泉のごとく口から飲んだミルクを吐き出してしまう。なんて弱い生き物。
そんな弱い生き物との同居が始まり3週間。自分の弱さも見えてきた。「育児は大変だから子育て中のパパやママを労いましょう」という記事の「育児は大変」部分に過剰反応してしまい、この先、この記事のような事態になっても自分はちゃんとこの子を育てられるのか、今でさえ手一杯に感じるときがあるのにこれ以上大変になったらどうなってしまうのか、と気持ちがたいぶ滅入った。滅入ったついでにツイッターで愚痴を書いてしまい、様々なアドバイスや暖かい言葉をもらって自分の心を慰めるという大人としてはちょっと恥ずかしい行動に出てしまった。ああ、わたしだって弱くてもろい。40年、なんだかんだいろんな経験をしてきて、仕事でも嬉し泣きは増えても悔し泣きはほぼしなくなった。はずだった。要するに「できる範囲」が広がり、調子こいていたのだ。
それがどうだろう。子供を産んでからというもの、身内の言葉に落ち込んだり、アドバイスが脅しに感じられてしまったり、助産師の指導に追い詰められてみたり、からっきし余裕がない。妊娠中、あまり文章を書く気が起きなくなってしまったときは「まあこれもホルモンバランスの変化だろう」と鷹揚に構えていたけれども、産んでからこっち、どうやらそうもいかない。ホルモンバランスの変化だ、疲れの蓄積だ、とわかっていても、いろんな言葉や文字が自分の周りを取り囲んで、ジリジリと追い詰めてきているような気持ちになってしまう。
と思ったところでややホッとしている自分もいる。愚痴を書いたおかげで、心優しい人たちからアドバイスがもらえたことだ。思えば仕事面ではここ10数年、アドバイスをする側ではあっても愚痴ったりアドバイスをもらうことは減りつつあった。誰かの不満を受け止めることはあっても、自分の不満をぶつけるのはしにくい立場にここしばらくは居たように思う。でも考えてみれば、子供が生後3週間ならわたしも母親着任3週間、まだピカピカの新人なのだ。アドバイスをもらったっていいじゃないか。そう思うと、心が軽くなるような気がした。
なんだ、弱くてもろくたっていいんじゃないか。だってまだ新人なんだから。と開き直りの境地で、もうしばらくはこの弱くてもろい生き物と、弱くてもろい自分と付き合っていけそうだと思う。
今日はそんな感じです。
チャオ！
過日、無事に女児を出産しました。お元気ですか。
予定日より一週間以上早く、本日女児を出産しました！疲れたし痛かった〜〜😇立ち会い出産だった夫が陣痛中に掛ける言葉に困ったあげく「がんばっててえらい」「呼吸ができててえらい」とひたすら褒めてくれてたのがおもしろかったです☺️
— はせ おやさい(GORGE.IN) (@hase0831) 2018年5月10日
噂に聞く通りまとまった時間が取れないので何か書こうと思ってもなかなか筆が進みませんが、母子ともに、夫も元気に過ごしています。
実際に経験した分娩、というものは辛く、長く、そしてとっても痛い（身体的に）ものではありましたが、人生においてそうそう何度も発生しないイベントだけあって様々なおもしろが発生した出来事でもありました。我が家は自然分娩かつ夫がフル立ち会い、というスタイルだったので、陣痛に苦しむ間、ずっとそばに夫が付いていてくれており、大変心強いものでした。
破水から約19時間、間断なくやってくる痛みと全然出てこない子供の頭を待ちながら、いろんな話をしました。これまでのこと、たった今感じているの痛みのこと、これからのこと、将来、未来のこと。とりとめもない話を陣痛の合間で夫とできて、それまで「腹を何かわけの分からないものに貸している」という感覚だった胎児の存在が、そんなものではなく、確かに間違いなく自分の股の間から飛び出てきて、ここにいる夫と育んでいかなければいけない、もろく弱い生き物なのだということが実感できました。
やっかいな子宮筋腫と共存し約10ヶ月、約1.5リットル弱の出血と共に赤ん坊は生まれてきて今、わたしの隣で寝息を立てています。ここに至るまで様々な人のサポートや心遣いをもらいました。ああ、一人で産むんじゃないんだなと思えた19時間でした。プロの仕事はすごかった。
ここで思い出すのが「陣痛中、マジで旦那が使えない問題」でした。よく聞く話ですが、陣痛中に夫がまったく役に立たず、むしろ邪魔だった、思わず暴言を吐いた、といった類の話です。確かにわたしも痛みに耐えているとき、夫の撫でさすりが逆効果すぎて「触らないで……」と言ってしまった瞬間もありました。でも振り返ってみると、アレは自分でもどうしてほしいか分からないから、夫にもどうしてほしいか分からないんですね。そこにプロである助産師さんが絶妙なタイミングで適切な撫でさすりを与えてくれる（一見、夫と同じことをやっているように見える）ものだから、夫は混乱、わたしも混乱、みたいになるんだなと感じた次第でした。
ただ陣痛中、わたしが迷いなく夫にしてほしかったのは、そばにいてもらうこと、声をかけ続けてくれること、手を握って一緒に子供を待ってくれることでした。あいにく夫の仕事の締切と出産が重なってしまい、深夜の病室で夫が仕事をするためそばを離れることが数回ありましたが、わりとそれは些末なことで、夫がそばにいてくれる、いてくれようとしてくれる、その気持ちが伝われば距離や何をしているかはその次、ということがよくわかりました。これはたぶんわたしが「してほしいこと」がはっきりしていたからだろうと思います。
など理屈っぽいことを考えてみてはいるものの、無事に終えられてホッとしています。高齢出産で不安も多々ありましたがなんとか乗り越えることができたのは夫がそばで最大限の気遣いと愛情を持ってわたしを励ましてくれたからで、ああ作ったのも二人だけど、産むのも二人で産んだ子供だなあ、としみじみしています。感謝ですね。
忘れないうちに、またこんなようなことを書いてみたいと思っています。
今日はそんな感じです。
チャオ！
